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La marche nordique est un sport d'endurance de plein air, qui consiste à marcher en accentuant le mouvement naturel de balancier des bras à l'aide de bâtons spécifiques permettant de propulser le corps vers l'avant et donc d'aller plus vite et plus loin.

Les bienfaits : la marche nordique sollicite l'ensemble des muscles, sans agresser les articulations grâce à l'utilisation des bâtons, et améliore la respiration. C'est un entrainement corporel complet.

LE MOT DES PROFS 

Ce que j'aime c'est la convivialité, le plaisir de marcher en petit groupe : marcher rend heureux.  -  Martine  -

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